牙齿如何护理才能美白？

　　牙齿颜色不白不亮还发黄，患有中轻度四环素牙、釉质发育不全等牙齿问题时，都可能严重影响个人整体的美观，这些问题牙也常常会给人们带来诸多麻烦。

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　　牙博士介绍，在生活中因牙齿问题而导致升学、工作、社交常常遭遇阻碍的人不在少数。所以美白牙齿也是一项重要的日常护理，而其实日常生活中很多食物也有着神奇的美白效果。

　　1.芭乐/香蕉

　　热带水果的维C含量很高，可以维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

　　2.芹菜

　　纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

　　3.绿茶

　　绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。

　　4.乳酪

　　钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿为坚固。

　　5.薄荷

　　薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

　　牙博士技术解析

　　牙博士的洗牙技术能够有效的清洁牙齿表面日常难以刷去的牙结石与牙菌斑，这是引起色素牙等病牙较主要的原因。而蓝光美白技术则可以祛除四环素牙这类牙病，而洗牙对于这些内源性的色素牙帮助则不大。

　　医生提醒

　　其实只要在平时注意不要多进食容易着色的食物，而进食后需要刷牙漱口，定期到医院进行洗牙，那么这样的问题就能有所避免。

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