昆山城北牙周病有什么预防措施

　　日常生活中有很多人都有牙周病的困扰，牙周病的出现不仅会带来牙龈出血的症状，同时还会引起许多其他的口腔疾病，所有大家平时一定要做好牙周病的防护工作，对于那些已经深受牙周病摧残的患者来说，及时采取治疗措施才是相当明智的。那么，对于牙周病，我们该怎么做好预防措施呢?相关阅读：昆山城北牙周炎出现之后会造成哪些危害

　　牙周病有什么预防措施?

　　一、咀嚼粗糙、富含纤维素的食物。

　　咀嚼这样的食物时牙龈比较用力，会对牙龈组织起到刺激作用，这就相当于给牙龈按摩。相关阅读：昆山牙周病的易感人群有哪些

　　二、认真刷牙。

　　很多人只是把刷牙作为一种生活惯例，马马虎虎地刷牙，殊不知刷牙是有正确的方式的，将牙刷毛向上或向下倾斜45度，压在牙龈上，反复按摩。或者将牙刷放在牙根部，反复上下短距离地颤动，可以达到清洁牙龈的作用，这样也可以按摩牙龈。

　　三、口内按摩。

　　把手洗净，将右手食指放在牙龈上，这样反复按摩，也可以做小圆形的旋转，这样也可以达到按摩的作用，再向牙冠方向施加力量，并向咬颌面滑动。反复进行，完成后漱口。

　　四、口外按摩。

　　把右手的食指放在牙龈相应的面部上，轻轻按摩面部的这些部位，或做小圆形的旋转按摩，有利于改善局部的血液循环。

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