哪些食物可预防牙周炎
来源：昆山牙博士口腔
新日期：2015-07-03
哪些食物可预防牙周炎?牙齿健康的时候，我们在饮食方面无所顾忌，想吃啥就吃啥，可是一旦患上牙周炎后我们吃东西就有很大禁忌，为了牙齿健康，避免患上牙周炎，我们应该多吃对牙齿好的食物。哪些食物可预防牙周炎?
哪些食物可预防牙周炎?
1、补充丰富的高蛋白饮食。可以增强机体抵抗力和抗炎能力，提供损伤组织修复所必需的原料。多食含有丰富蛋白质食品，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。
2、供给多种维生素。尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。B族维生素有助于消化，能保护口腔组织;维生素C可调节牙周组织的营养，可促进牙龈出血复原，有利于牙周炎的康复。
3、注意矿物质的摄入。尤其是钙、磷、锌的摄入量及其比例关系，锌可以抗感染，增强愈合。
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4、少吃油腻、刺激性食物。油炸、油煎的油腻食品以及糟货、海货、大蒜、韭菜、烟酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精制糖，因为糖类导致菌斑形成并阻止白细胞消灭细菌。
5、各种营养素之间的分配比例要适当。过多的供应与缺乏，都可引起机体的营养代谢的紊乱，食物中的可靠蛋白质要稍多于正常人，摄取适量的氟化物，脂肪食物不宜过多。
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