昆山儿童预防龋齿饮食有什么注意的

　　大家都知道龋病是一种比较常见的口腔疾病，如不及时治疗，病变继续发展，形成龋洞，最终会导致牙冠完全破坏消失，发展到最后的结果就是出现牙齿丧失的状况。对于龋病，大家一定要具有强大的防范意识，做到未雨绸缪。牙博士口腔医生称，儿童预防龋齿首先应从注意饮食下手。那么，儿童预防龋齿饮食上需要注意什么?

　　儿童预防龋齿饮食要注意以下几点：

　　1、注意饮食平衡。婴幼儿以及那些患有各种营养不良问题和慢性消耗性疾病的儿童，应该要多加注意对高蛋白的足够补充、高脂肪、丰富的钙、磷等矿物质、B维生素和维生素A、维生素C、维生素D等，特别是新鲜水果、瓜果要多吃，以提高抗龋病的能力。因高蛋白饮食阻龋，脂肪护齿，可减少龋病的发生。推荐阅读：苏州儿童蛀牙该怎么治疗

　　2、少食糖类。蔗糖与龋病的关系非常密切，它对龋病的发生起了决定性的作用。从儿童起，应注意控制进食糖量，不允许临睡前再吃糖果点心，甚至养成口中含着糖果睡觉的不良习惯。

　　3、多食粗糙性食物。这是因为食用粗糙食物需要较大的咀嚼力，磨掉牙面上的裂沟，容易将牙面洗刷清洁，使细菌和食物残渣不易停留或依附在牙面上，减少了龋齿的发生。因此，提倡多食粗糙食物和纤维丰富的耐磨食物，可以预防龋齿的发生。

　　4、不要饮用碳酸饮料。因为碳酸饮料中含有磷酸，可减少牙釉质的钙含量。另外，也不要使用维生素C含量高的咀嚼营养品，以防腐蚀牙釉质。推荐阅读：张浦对于龋齿该怎么防治呢

　　5、多吃含氟或其他矿物质的食物。氟进入组织后，能增强釉质(牙冠较外一层，俗称珐琅质)的抗酸性能，起到防龋作用。含有氟化物的食物有牛奶、胡萝卜、鸡肉、蛋、鲭鱼、莴苣、薯类、茶叶、麦粉等，但补氟不宜过量，因为氟过量可引起氟斑牙，危及牙齿、骨关节和全身的健康。

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