昆山如何保护好我们的牙齿

　　牙博士口腔的医生说牙齿有洞在医学上被叫做蛀牙或者龋齿，主要是由于牙齿表面被细菌腐蚀却没有及时的进行治疗而造成病变区域不断扩大，这种进行性龋齿如果不加以治疗的话发展到最后会造成牙神经的坏死。

　　很多人经常会因为龋齿所带来的疼痛而感到烦恼，都说牙疼不是病，疼起来真要命，此话不假，但是没有体会的很难懂，那么平时我们该怎么做才能保护好自己的牙齿呢?保护牙齿有哪些原则呢?

　　保护牙齿的五个原则：

　　1、饮食均衡：饮食平衡、不偏食，选择对口腔健康有帮助的食品，包括：五谷杂粮、牛奶、鱼肉蛋、新鲜的蔬菜和瓜果什么的，少吃酸、甜、粘的食品，少喝甜饮料，少吃点零食或者较好干脆就不吃零食。

　　2、早晚刷牙：刷牙使牙菌斑清除干净，牙菌斑粘附在牙齿表面的细菌性薄膜，是造成龋齿和牙牙龈发炎的主要因素。推荐阅读：昆山龋齿有哪些病变类型

　　3、慎选牙具：选择适合幼儿使用的保健牙刷，使用清洁卫生牙具。

　　4、正确刷牙：正确的刷牙方法即竖刷法(牙刷顺着牙齿缝隙刷)，上面牙齿往下刷，下面牙齿往上刷;左右刷里外刷，切忌左右横刷。

　　5、定期检查：每半年或一年要到口腔医院检查一次牙齿，做到无病早防、有病早治。

　　保护我们的牙齿，除了以上的5个原则以外，在饮食上我们可以多吃什么呢：

　　首先，要想有个好的牙齿，就要主要平时的饮食，不要吃一些对牙神经有刺激作用的事物，平时还要注意多喝白开水，能够维护牙齿周围湿润，减少刺激物。

　　其次，平时要多吃芹菜，因为芹菜能够清洁牙齿，是牙齿加健康。推荐阅读：如何才能预防儿童龋齿呢

　　第三种，平时注意喝完茶之后要及时的刷牙，以防止茶叶的成分残留导致牙齿变黄，平时可以多喝绿茶，因为绿茶的抗氧化性能较好。

　　第四种，磷是保持牙齿坚固不可缺少的营养素。磷在食物中分布很广，肉、鱼、奶、豆类、谷类，以及蔬菜中均含有丰富的磷。

　　第五种，钙是组成牙齿的主要成分，在饮食中应注意摄取富含钙质的食物，如牛奶、乳酪、豆制品。特别是乳类中的钙、磷比例合适，有利于人体吸收。此外，在烹饪含钙食物时，适当放点醋，有助于钙质的溶解，有利于人体吸收。

　　牙博士技术推荐：

　　牙博士口腔引进的纳米树脂补牙采用的是当代科技生产的补牙材料，其填料的颗粒度达到纳米级。树脂材料具有半透明性，且具有乳光色泽，与材料卓越的半透明性一起，可以满足多补牙者的需求其性能较过去的复合树脂类材料有较大提高，色泽好、耐磨、不易脱落，是补牙时很好的选择!

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